Desafio Calistenia – Área de Membros
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Semana 1 – Base
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Semana 2 – Progresso
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Semana 3 – Intensivo
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Semana 4 – Máximo Rendimento
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Manual GIFs
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Treinamento Funcional
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Condicionamento Corporal
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Guia Desafio Calistenia - Corpo Definido em 28 Dias
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Bônus – Desafio 21 Dias
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Bônus – A Fórmula da Planche
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Bônus – DNA do Corpo Trincado
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